Alimentation

Construction musculaire : bien choisir ses acides aminés essentiels

En poudre, en gélules, ou sous d’autres formes, la majorité des athlètes professionnels consomment de l’acide amine. Ces constituants de base des protéines participent aux développements musculaires, à l’endurance de l’athlète, et aux récupérations. En revanche, il existe deux types…

Pourquoi devriez-vous prendre des compléments alimentaires ?

Un mode de vie actif laisse peu de temps pour planifier les repas et cuisiner. Il est bien trop facile de remplir le régime avec des calories vides dans les aliments rapides et pratiques. Les mélanges emballés et préparés vous…

Programme minceur : que manger pour un régime efficace ?

Le surpoids est souvent un obstacle pour nous sentir bien dans notre peau. De plus, l’accumulation de graisse dans notre organisme pourrait nous causer des problèmes sérieux sur notre état de santé. Pour vous aider à perdre du poids efficacement,…

Quelle est la différence entre protéines animales et végétales ?

La protéine est un élément constitué d’acides aminés qu’elle soit de nature animale ou végétale. Celle-ci est un composant fondamental pour assurer le bon fonctionnement du métabolisme, mais chaque protéine possède ses propres caractéristiques. Cerner les points forts et différences…

Quand faut-il faire une cure de magnésium ?

Quand faut-il faire une cure de magnésium ? C’est une question très courante que beaucoup d’entre nous se posent. Le magnésium est un minéral indispensable. Non seulement, il vient avec une liste d’avantages, dont vous pouvez sentir la plupart immédiatement,…

Quels aliments consommer pour être en forme ?

Suivre un bon régime et équilibré est la meilleure façon d’avoir une bonne forme et une bonne santé. Il faut donc savoir varier les différents aliments à consommer et aussi éviter les excès. Certaines personnes vont chez un docteur pour…

Tout savoir sur le régime méditerranéen

Le régime méditerranéen est connu pour ses bienfaits sur la santé. Il persiste depuis plusieurs années et évolue selon les études menées par les scientifiques. Le régime méditerranéen est appliqué partout dans le monde pour aider dans la perte de…